Как бросить курить часть 2 или установка

Сегодня я хотел бы вам рассказать, как я бросил курить, а первую часть рассказа “Как я бросил курить часть 1” можете почитать по ссылке. В первой части я просто пытаюсь донести до Вас ту истину, которую определил для себя как стимул к отказу от сигарет.

Собственно, самое главное это окончательное решение! Если Вы хотите просто попробовать бросить, но в голове витают мысли, что надо попробовать, а если не получится, попробую через неделю снова. С такими настроениями ничего не получится.

Как выбрать момент, эффективного отказа от курения? Тут идеального рецепта нет, но существует очень важный шаг. Мне понадобилось минут 10 для принятия этого сложного решения. Я сидел в машине и дожидался супругу с работы, покуривая сигаретку и слушая легкую музыку, закралась в голову идея: “Надо бросать, это очень вредно”. Немного посидев, размышляя на тему вредности, кстати, мысли, которые мне в тот момент пришли в голову, запечатлены в рассказе “Как я бросил курить часть 1”, я решил бросить курить.

При этом бросать надо не постепенно, переходя с тяжелых сигарет на легкие. И не уменьшать количество скуренного табака в день, нужно просто бросить, прямо сейчас, не докуривая остатки в пачке. Чем дольше будет оттягиваться этот момент, тем будет сложнее. Я не читал книг, не ходил на курсы, а просто решил, прямо здесь и прямо сейчас.

Надо взять всю свою волю в кулак, и сказать себе: “Я - бросил”. Не надо обещать друзьям, девушке или жене. Сделайте это для себя. Ваш организм вас еще отблагодарит за это 😉

В общем, для начала необходимы 2 важные вещи:

  1. Необходимо определить для себя, зачем бросать курить, при этом обязательно надо выделить несколько положительных сторон, а лучше всё это законспектировать. Для тех, у кого с памятью плохо, от никотина.
  2. Нужно найти подходящий момент, для того чтобы привести внутренний мир в нужное состояние. Спокойное и трезвое мышление, поможет зафиксировать желание бросить.

Чтобы решиться, не нужно ждать какого-то момента, просто сядьте дома, в машине, на природе... успокойтесь и приведите мысли из состояния хаоса в нечто подобное гармонии. Решите, зачем вы бросаете и утвердите мысль, что вы уже бросили.

Сигареты, которые остались в пачке, я бы посоветовал выбросить. И не в другой карман, не переложить их в бардачок машины, а лучше их переломить и выбросить в урну на улице.

Я себе оставил пустую пачку с зажигалкой внутри, как память о собственной силе воли. Она до сих пор лежит у меня в шкафу. На самом деле это напоминание много раз меня уже побуждало на действия, когда тяжело и, кажется, что я не смогу что-то сделать, открываю шкаф и вижу пустую пачку сигарет. И каждый раз, беру себя в руки и делаю “невозможное”, то, что в мыслях было недостижимо и нереально, благодаря силе воли, обретает материальные очертания.

После того как вы бросите, вы получите не только здоровое тело, но и станете душевно крепче и уверенней. Кстати, бросив курить, я пересмотрел свою жизнь, и она круто пошла на взлет.

Ну а теперь, пожалуй, расскажу о том, что придется пройти после того как вы бросите курить. Для того чтобы подготовится, прочитайте статью “Как я бросил курить часть 1” и можно переходить к третьей части рассказа. “Как я бросил курить часть 3 или месяц в аду”

Вам будет интересно!

Как бросить курить часть 3 или месяц в аду... Ну вот и подошли к заключительной части рассказа о том как я бросил курить. В первой части моего повествования, рекомендую ознакомиться с мыслями, кот...
Как бросить курить часть 1 или аннотация... Собственно этот текст уже есть у меня в блоге на Google+, но я решил его немного подчистить и разместить на личной страничке. Тем более Гугл пока что,...

Комментарии Вконтакте:

Комментарии WordPress:

Комментарии:

Оставить комментарий


Примечание - Вы можете использовать эти HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *